冬至的美好，是乡愁，是外婆做的糯米糍粑和芝麻汤圆，也是外婆秘制的牛肉饺子的满口留香。今日冬至，异在他乡，虽然不能吃到。但是，好在今年冬天的阳光温软，寒冷只是短暂的，离别只是暂时的，会有足够的温暖，如期而来。冬至快乐，南昌力迈学子正在悄然生长，绽放在这暖暖的冬日里，于我而言，这就是足够的美好。
今日冬至
今岁又冬至，
灯影伴只身。
理乱尘年事，
归故远行人。
冬至一来，冬就真到了眼前。今日我们翻开了冬的一页，缩在冬的棉袄里，安静地生活在力迈的怀抱和冬的季节里。长大以后才明白，冬至是一年阴阳循环的结束与开始。突然想起了长辈说过的的话：冬至夜是一年最长的一夜，据说这夜做的梦最准，能预言以后的事，但是不管预言准确与否，南昌力迈学校，都希望你们未来生活的每一天都是被光点亮的日子。
传统习俗
“冬至大如年”。古代百姓把冬至当作一个重大节日，忙碌了一年，大家从这天开始休养生息，于是最主要的习俗还是跟吃有关。
吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。汤圆味道香甜浓郁，配上糯米圆的细腻糯软，令人食欲大增。
吃饺子
我国大部分地区，在冬至这天要吃饺子。因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。在古代，相传张仲景回南阳时适逢大雪纷飞，他看到有乡亲的耳朵冻坏了，就叫弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，下锅煮熟后盛给百姓。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，就形成了冬至吃饺子的习俗。
吃羊肉
冬天有两次吃羊肉的大日子，一为立冬，二为冬至。羊肉中丰富的蛋白质，更有御寒祛湿的功效。在冬天，一碗羊汤带来的温暖，足以抵挡冬至后的严寒。羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。
冬至养生
养生宜忌
宜
锻炼
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服。为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。
益气
俗话说“气始于冬至”，冬至日，人体阳气生发易吸收营养。饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配，适当选用高钙食品。背部是人体督脉所在，有调节阳经气血的作用，冬季多晒背可以补阳气。
忌
受冻
冬至时节人体的阳气较弱，抵抗力也较差，外出时戴帽子和围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。
湿寒
冬至前后，全国多地降雨雪，尤其南方以湿寒为主。中医认为，脾主运化，肾主水，二者与人体的水湿代谢密切相关，冬季养护脾肾，达到祛湿防寒的目的。多泡脚，防止湿寒入体。
冬至 力迈有话说
力迈学子在阳光下健康成长
今日冬至，生活的美好，让我们感动的正是这些仪式感，吃好喝好，过好当下。而节日，不仅仅只是祝福。而是，我们想把这人间的美好好好传递一遍，也愿所有力迈人，活好当下，充满热忱地面对人生的每一刻。
因为美好从来不在过去，未来，而是当下。
今天，白天最短，思念最长。
今天，愿我们心有暖冬而不寒。
冬至快乐，愿你我心里有爱。
眼里有光，活成自己的样子。
