亲爱的家长、老师、同学们:
大家好! 为了让您全面了解南昌力迈学校的每周伙食，我校每周营养食谱特通过微信公众号提前发布。学校每周营养食谱确保学生膳食安全、营养、均衡，满足孩子健康成长需要 ，我们本着食品安全第一的原则，为全校师生做出安全健康可口的饭菜，是我们力迈厨师们的责任!接下来，请大家跟随小编一起看看我们为全校师生用心准备的下周菜谱吧~
力迈提倡 光盘行动
一粥一饭，当思来之不易
周一美食 Monday
早餐 Breakfast
梅菜肉包 香芋卷 紫薯包 蛋挞 白粥 肉酱拌粉 茶叶蛋 早餐奶 豆腐脑 萝卜干
早餐加餐：酸奶 巧克力蛋糕
中餐 Kitchenware
肉燕烧排骨 印尼咖喱烤翅 香肠炒蒜苗 脆炸香蕉 韭黄炒鸡蛋 牛肉乌冬面 蒜蓉小青菜 牛油西蓝花 菌菇土鸡汤 哈密瓜
中餐加餐：香蕉
晚餐 Dinner
赣味粉蒸肉 焗豆烩牛尾 风味莴笋肉 培根豆腐 清炒油麦菜 粉丝娃娃菜 西红柿蛋汤
晚餐加餐：达利园派
周二美食 Tuesday
早餐 Breakfast
鲜肉包 南瓜饼 核桃包 墨西哥餐包 皮蛋瘦肉粥 鸡蛋面 煎鸡蛋 早餐奶 豆浆 橄榄菜
早餐加餐：酸奶 蛋挞
中餐 Kitchenware
鼓汁蒸鸡块 德式咸猪手 肉酱烩芋仔 美式炸薯条 牛肉萝卜片 蟹柳烩年糕 耗油生菜 清炒白花菜 蜜汁红豆汤 香蕉
中餐加餐：蜜桔
晚餐 Dinner
豆条红烧肉 香草烤鸭胸 虾仁蔬菜丁咸蛋黄焗南瓜 芽白秧子 脆萝卜肉丁 紫菜肉末汤
晚餐加餐： 瑞士卷
周三美食 Wednesday
早餐 Breakfast
蒸饺 脆皮椰奶 流沙包 巧克力马芬 蔬菜粥 混沌 水煮蛋 豆腐脑 榨菜 早餐奶
早餐加餐：酸奶 桃酥
中餐 Kitchenware
土豆烧牛腩 孜然羊肉串 香芹炒鸭胗 鸡丝奶油螺丝面 番茄炒鸡蛋 美式洋葱圈 清炒菊花菜 鼓汁包菜 萝卜排骨汤 蜜桔
中餐加餐：苹果
晚餐 Dinner
赣味三杯鸡 西班牙烩鱼柳 干锅莲藕 肉酱毛豆肉 蒜蓉菜心 美式焗土豆 豆腐肉片汤
晚餐加餐：台湾米饼
周四美食 Thursday
早餐 Breakfast
肉夹馍 香芋包 春卷 芝麻包 玉米粥 南昌炒粉 茶叶蛋 早餐奶 豆浆 红油笋丝
早餐加餐：酸奶 马芬
中餐 Kitchenware
梅干菜扣肉 匈牙利烤鸭腿 菌菇烧腐竹 星洲炒米粉 牛肉土豆丝 脆炸玉米饼 油淋生菜 奶汁奶白菜 酱萝卜老鸭汤 圣女果
中餐加餐：香梨
晚餐 Dinner
牛肉汤粉 鲜肉包 扬州炒饭 上校鸡扒 三鲜水饺 清炒时蔬
晚餐加餐：法式小面包
周五美食 Friday
早餐 Breakfast
叉烧包 麻园 桂花糕 巧克力蛋糕 小米粥 香肠炒面 煎鸡蛋 牛奶 豆浆 五仁酱菜
早餐加餐：酸奶 蛋挞
中餐 Kitchenware
黑椒小羊排 圣诞烤火鸡 美式香草烤薯 芝士榴莲披萨 珍味烧排骨 千丝炸鲜虾 白灼菜心 培根焗花椰菜 罗宋汤 砂糖橘
中餐加餐：香蕉
周天美食 Sunday
晚餐 Breakfast
红烧肉 美式烤翅 玉米蔬菜粒 青瓜炒肉片 鼓油包菜 牛油菜梗 紫菜蛋汤
晚餐加餐：蛋黄酥饼
老师家长瘦身食谱，建议收藏!
面包塔
食材：牛油果、蔬菜、鸡蛋、全麦面包、酸奶
做法：1、鸡蛋水煮熟;2、牛油果去核，加入柠檬汁和少许盐，打成泥;3、将牛油果泥涂抹在面包片上，再放上切片的鸡蛋和蔬菜;4、浇上酸奶或者少量花生酱即可。
鸡胸肉
食材：蔬菜、鸡蛋、紫薯、鸡胸肉、坚果
做法：1、紫薯蒸熟压成泥;2、蔬菜切成合适大小;3、鸡胸肉无油煎好，切小块;4、挤上柠檬汁，加入少量橄榄油，胡椒粉、盐搅拌均匀;5、撒上一把坚果即可。
每周与力迈食堂 学做美食
亲爱的孩子
翻边所有食谱 也寻找不到
你甜美笑脸的 制作方法
南昌力迈每周食谱 与您下周再见
